Em meio à correria do cotidiano, muitas vezes nos esquecemos de nos conectar conosco e com o presente. A prática da atenção plena, ou mindfulness, pode ser uma poderosa ferramenta para desenvolver a consciência plena em cada instante. Neste artigo, vamos explorar como você pode integrar a atenção plena em sua rotina diária e desfrutar …
Atenção plena: como implementar na prática diária para melhorar a qualidade de vida A atenção plena, ou mindfulness, é uma prática cada vez mais popular que tem o potencial de causar um impacto significativo na qualidade de vida das pessoas. A capacidade de estar presente no momento, sem distrações, pode trazer inúmeros benefícios para a …
Os benefícios da Atenção plena na prática diária: uma abordagem holística A atenção plena, também conhecida como mindfulness, tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos, e com razão. Esta prática milenar tem sido objeto de inúmeros estudos científicos que comprovam seus benefícios para a saúde mental e física. Neste artigo, vamos explorar …
